延ばせ「健康寿命」  その1

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こんにちは、がん関連の情報ではありませんが、ちょっと気になる情報なのでお知らせいたしました。

延ばせ「健康寿命」

ー介護を必要とせずに生きている期間のことー
医学博士 伊藤真一郎 著 (ヘルス凪文庫出版)

ちょっと良い話なので、シリーズで抜粋してお知らせ致します。

Part1「健康寿命とは」

最近、健康寿命について日本でも盛んに言われるようになりました。
健康寿命というのは、健康な状態で生活が出来る生存期間のことです。

厚生労働省の定義では、「日常生活に制限のない期間」とされています。
近年のデーターを見ると、平均寿命は延びているのですが「不健康期間」も延びているのが現実です。

かりに、がんや心臓病、脳血管疾患がこの世からなくなったとしても、日本人の平均寿命は五年か六年位しか延びません。
したがって、これからは、寿命の量よりも質が大切なのです。

Part2「健康とは?」

人々の一番の関心事は、「健康」ということで、色々なアンケートを見てもそれがわかります。
日常の会話でも「お陰で体は健康です」とか「健康にはくれぐれも気をつけて下さい」とか「あなたの健康を祝して」などが頻繁に出てきますが、さて「健康」って何なのでしょうか。

病気や虚弱で異常のないこと。体格がよく、体力が優れていること。元気で長生きをし、年寄りも若く見えることなど漠然と考えられているようです。

健康についての意識調査によれば、食事がおいしい79%、よく眠れる59%、病気や桑胃の悪いところがない54%、ほかに毎日が楽しく過ごせる32%、体を動かせるのが気持ちいい29%などでした。

少し専門的には、健康とは体を構成する細胞が正常な機能を営み、自覚的にも他覚的にも異常が認められず、生命の維持、発展に都合の良い状態にあるというぐらいに解されているようです。

そこで、WHO(世界保健機構)は「健康とは肉体的、精神的または社会的に良好な状態にあって、単に病気や虚弱の欠如を意味しない」としています。

次回は、Part3「老化するとは?」をお伝えします。

<ヒデちゃんのコメント>

古希を過ぎて高齢者の私にとっては、とても大事な情報です。
今現在、「健康寿命」の中で居られることに感謝・感謝・感謝です

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