笑いが免疫力を高める・・・ゆっくり進もう!

DSC_0064白いバラ4輪

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こんにちは、

前回ご案内しましたバラの花が、四輪咲きました。ヒフミの数遊びのようにヒ(1)・フ(2)・ミ(3)が出てヨ(4)が出来た。自然は何もなかったように表現する。 人間は、自然の中で生かされて生きている自然の一部であることを認識しながら、全体の中の個、この中の全体が見えてくる。   ちょっと立ち止まってゆっくりと見つめ直してみる時間を持つことも有意義かもしれません。

 

以前のプログにこんな記事がありましたので再掲載しました。                                           ちょっとホッとする話題です。5年も前のお話ですが今でも十分に生かされます。

 

笑ってガンを吹き飛ばせ 2010.5.17

「笑いヨガ」リーダー岡浜さん…病苦の日々勇気くれた

栃木県宇都宮市長岡町の長岡公園で、毎週日曜の午前8時、「笑いヨガ」が開かれている。笑いヨガとは、ヨガの呼吸法と笑いを合わせたエクササイズ。

思い切り笑うことで体や脳に酸素を送る、前向きな気持ちになれる、といった効果が期待できるという。リーダーのさくら市氏家、岡浜元子さん(62)は5年前、口内のがんを患った。笑いで免疫力を高めようと笑いヨガの普及を目指す。「おまけの命。そう思って、笑いながら、楽しく生きていければいいじゃない」とにっこりほほ笑む。

「今週も皆さんと笑っていきたいと思います!」

つえをついた女性、小さな女の子の手を引いた母親、祖父ら20人ほどが、青い芝生に集まった。

全員で輪になり、まずは深呼吸して大きな声で「アハハハハ」と笑う。その後、自分のひざをたたく、近くの人と握手する、みんなで手をつなぐ――。色々なポーズや動きをしながら、40分間ほど、ひたすら笑う。

「帰ったら美容液を付けなくちゃ。笑いジワができちゃう」「いいじゃない。また来週ね」。帰り際も、皆が笑顔のままだ。

息子の大学卒業を機に事務の仕事を辞め、10年前、介護ヘルパーの資格を取った。ボランティアで高齢者宅の訪問を始め、多くのがん患者と出会った。患者らは「どうせ自分は」とうつむき、家に閉じこもりがち。

でも、ある春の日、3年間通い続けた末期がんの男性が散歩の誘いに応じてくれた。男性は満開の桜の下、「次は何の花が咲くだろう」と静かに笑みをたたえた。いつもなら「痛い。体をさすってくれ」とうずくまっていた男性が、未来を見つめているようだった。「外に出て笑顔になることで、人は元気になる」。男性が教えてくれた。

2005年1月、自分のがんがわかり、3か月ほど入院。「あと何年生きられるの。これから私に、何ができるんだろう」と食事も会話もできず、自問自答を繰り返した。「がんは『ガンガンやろうぜ』のがんよ」。昨年、患者と家族の会「凉の会」を作り、楽しむことを目的に、富士登山や花見へ連れだって出かけた。

そんなとき、テレビで笑いヨガを知った。お笑い芸もジョークもないのに、全員が大笑い。「普段、これだけ笑う機会なんてない。私ももっと笑いたい」。インターネットで日本笑いヨガ協会(東京)という団体を知り、泊まりがけの講座に参加、“笑いヨガリーダー”に認定された。病気の不安や心のトラブル、日常のストレス。笑いヨガに来る理由はさまざま。でも、自分から理由は聞かない。笑顔を作るのすら難しい毎日も、楽しくて吹き飛ぶくらい、おなかの底から笑えばいい。

願いは、笑顔の輪が広まること。「そしたら、いつか、私が天国に行っても、アハハハハって、笑い声が聞こえてくるんじゃないかな」(大石由佳子)

◇    ◇

笑いヨガは、1995年、インドの医師が始め、現在、ヨーロッパやアジアなど60か国以上に広まっている。

岡浜さんらの笑いヨガは毎週日曜午前8時、長岡公園で雨天中止。無料。問い合わせは(028・902・7877)。

(2010年5月16日 読売新聞)

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